Psichologija, religija, filosofija

101 būdas suvaldyti nerimą ir depresiją: pratimai, padedantys nusiraminti ir atsikratyti baimių, fobijų, panikos priepuolių, išgąsčio bei vangumo. Ar jaučiatės išsekęs ir prislėgtas dėl nuolat persekiojančio ir verčiančio atsiriboti nerimo? Galbūt siekdamas išsilaisvinti nerimą tik sustiprinate. Nesvarbu, ar įkalintas neramių minčių ir emocijų jaučiatės veik visą gyvenimą, ar tik pastaruoju metu, jūs galite atrasti būdą ištrūkti iš nerimo ir depresijos spąstų. „101 būdas suvaldyti nerimą ir depresiją“ – tai jūsų veiksmų planas ir priemonės, kurias pasitelkęs išsilaisvinsite. Šiame asmeninių galių ugdymo vadove rasite: 101 pratimą, leisiantį atgauti tokio gyvenimo, kokį norite gyventi, kontrolę; penkis atskirus skyrius, kuriuose pristatomos praktinės ir lengvai įvykdomos nerimą malšinančios veiklos; būdų, padedančių atsikratyti nuolat kamuojančių įkyrių minčių; metodų, leidžiančių susidoroti su nerimu, depresija, vangumu namuose, darbe ar ugdymo įstaigoje; priemonių, padedančių įveikti nerimą, kylantį bendraujant su kitais; strategijų, kurias pasitelkęs atsikratysite dieną ir naktį kamuojančių rūpesčių; veiksmingų praktikų, numalšinančių nerimą.

Skaityti daugiau... Skaityti mažiau

Šios knygos šiuo metu neturime. Galite užsisakyti pranešimą el.paštu jei šią knygą vėl turėsime pardavime


chat Skaitytojų vertinimai (0)

Kviečiame vertinti bei komentuoti savo perskaitytas knygas ir susirasti skaitymo bendraminčius.

Šiuo metu įvertinimų nėra.
shopping_cart Krepšelis (0)

Pagauk prasmingą mintį

Jeigu kas sugebėtų pažvelgti į mus iš aukštai, pamatytų, kad pasaulis yra pilnas skubančių, suprakaitavusių, labai pavargusių žmonių ir vėluojančių, pasiklydusių jų sielų, kurios nesuspėja bėgti su savo šeimininkais.

O.Tokarczuk “Pamesta siela”

Skaitytojų vertinimai

Moteris sarkofage

Patiko

2014 lapkričio 11

Šventos nuodėmės

Labai patiko

2011 rugsėjo 25

Lučianas

Labai patiko

Knyga verta dėmesio.

2012 lapkričio 9

Kaip tampama albinosais

Patiko

Knyga patiko, rašo apie afganistaną iš...i galėtų pretenduot į klasikos sąrašą.

2013 balandžio 3

Ar ji ne meilutė

Labai patiko

Prieš perkant knygą, pasidomi, ką apie...kalti, nors ir nenorime to pripažinti.

2013 gegužės 22