Psichologija, religija, filosofija

Kaina: 5,00 €

101 būdas suvaldyti nerimą ir depresiją: pratimai, padedantys nusiraminti ir atsikratyti baimių, fobijų, panikos priepuolių, išgąsčio bei vangumo. Ar jaučiatės išsekęs ir prislėgtas dėl nuolat persekiojančio ir verčiančio atsiriboti nerimo? Galbūt siekdamas išsilaisvinti nerimą tik sustiprinate. Nesvarbu, ar įkalintas neramių minčių ir emocijų jaučiatės veik visą gyvenimą, ar tik pastaruoju metu, jūs galite atrasti būdą ištrūkti iš nerimo ir depresijos spąstų. „101 būdas suvaldyti nerimą ir depresiją“ – tai jūsų veiksmų planas ir priemonės, kurias pasitelkęs išsilaisvinsite. Šiame asmeninių galių ugdymo vadove rasite: 101 pratimą, leisiantį atgauti tokio gyvenimo, kokį norite gyventi, kontrolę; penkis atskirus skyrius, kuriuose pristatomos praktinės ir lengvai įvykdomos nerimą malšinančios veiklos; būdų, padedančių atsikratyti nuolat kamuojančių įkyrių minčių; metodų, leidžiančių susidoroti su nerimu, depresija, vangumu namuose, darbe ar ugdymo įstaigoje; priemonių, padedančių įveikti nerimą, kylantį bendraujant su kitais; strategijų, kurias pasitelkęs atsikratysite dieną ir naktį kamuojančių rūpesčių; veiksmingų praktikų, numalšinančių nerimą.

Skaityti daugiau... Skaityti mažiau

chat Skaitytojų vertinimai (0)

Kviečiame vertinti bei komentuoti savo perskaitytas knygas ir susirasti skaitymo bendraminčius.

Šiuo metu įvertinimų nėra.
shopping_cart Krepšelis (0)

Pagauk prasmingą mintį

...ką žmonės randa skaitydami knygą, ir kodėl vienas mato vieną piešinį, visiškai nepastebėdamas kito, ir kaip autoriui, reginčiam visiškai aiškų knygos paveikslą, turi būti keista matyti, kaip skirtingai ją suvokia skaitytojai.

D.Lessing "Auskiniai užrašai"

Skaitytojų vertinimai

Imperija kontratakuoja (SF 64)

Labai patiko

Super! Skaitai ir nejauti kaip atsiver.... Tiek knygos tiek filmai nuostabūs ^^

2012 gruodžio 4

Prancūziškasis bučinys

Vidutinė

Perskaičiau, bet pamačius viršelio nuo...mą, kad prisiminčiau apie ką ši knyga.

2014 gruodžio 2

Nežemiškoji

Patiko

2013 lapkričio 30

Throne of Jade

Labai patiko

Gal prieš dvejus metus perskaičiusi pi...saulį su tikrais istoriniais įvykiais.

2013 balandžio 3

Riba

Patiko

2015 kovo 31