Psichologija, religija, filosofija

101 būdas suvaldyti nerimą ir depresiją: pratimai, padedantys nusiraminti ir atsikratyti baimių, fobijų, panikos priepuolių, išgąsčio bei vangumo. Ar jaučiatės išsekęs ir prislėgtas dėl nuolat persekiojančio ir verčiančio atsiriboti nerimo? Galbūt siekdamas išsilaisvinti nerimą tik sustiprinate. Nesvarbu, ar įkalintas neramių minčių ir emocijų jaučiatės veik visą gyvenimą, ar tik pastaruoju metu, jūs galite atrasti būdą ištrūkti iš nerimo ir depresijos spąstų. „101 būdas suvaldyti nerimą ir depresiją“ – tai jūsų veiksmų planas ir priemonės, kurias pasitelkęs išsilaisvinsite. Šiame asmeninių galių ugdymo vadove rasite: 101 pratimą, leisiantį atgauti tokio gyvenimo, kokį norite gyventi, kontrolę; penkis atskirus skyrius, kuriuose pristatomos praktinės ir lengvai įvykdomos nerimą malšinančios veiklos; būdų, padedančių atsikratyti nuolat kamuojančių įkyrių minčių; metodų, leidžiančių susidoroti su nerimu, depresija, vangumu namuose, darbe ar ugdymo įstaigoje; priemonių, padedančių įveikti nerimą, kylantį bendraujant su kitais; strategijų, kurias pasitelkęs atsikratysite dieną ir naktį kamuojančių rūpesčių; veiksmingų praktikų, numalšinančių nerimą.

Skaityti daugiau... Skaityti mažiau

Šios knygos šiuo metu neturime. Galite užsisakyti pranešimą el.paštu jei šią knygą vėl turėsime pardavime


chat Skaitytojų vertinimai (0)

Kviečiame vertinti bei komentuoti savo perskaitytas knygas ir susirasti skaitymo bendraminčius.

Šiuo metu įvertinimų nėra.
shopping_cart Krepšelis (0)

Pagauk prasmingą mintį

...nieko nėra asmeniška ta prasme, kad jokie išgyvenimai nėra unikalūs, pažįstami tik vienam žmogui. Rašydamas apie save, rašai ir apie kitus, nes tavo rūpesčiai, kančios, džiaugsmai, jausmai - ir nepaprastos, išskirtinės mintys - nėra vien tavo.

D. Lessing „Auksiniai užrašai“

Skaitytojų vertinimai

Kodėl mano katė taip elgiasi

Vidutinė

Informacijos super minimaliai. Galima ...mių faktų, tačiau info tikrai trūksta.

2012 rugsėjo 7

Vėjo nublokšti I, II

Labai patiko

Galvojau, kad klasikos nemegstu, na ni...ip ji zlugdo savo ir kitu gyvenimus...

2012 gruodžio 16

Raganų valandos

Labai patiko

Kai norisi kažko daugiau nei istorijos... daug kartų, laukiu tolimesnių leidimų

2013 liepos 1

Penkiasdešimt pilkų atspalvių

Labai patiko

Knyga įtraukianti, be to, tai buvo kny...o atviro romano dar nebuvau skaičiusi.

2013 lapkričio 7

Bokštas (SF 55)

Labai patiko

Eridano išleistas "Vorų pasaulis". Lab...ai panikai vorų reidų metu nuslopinti…

2018 sausio 3