Beprotybė yra tai, kai nuolat darai tą patį, o tikiesi sulaukti visai kitokio rezultato. (A.Einšteinas)
Jūsų dėka mes remiame:
Jei tau sunku - nelik vienas.
Pokalbis padeda.
Knygas gera skaityti...
Maistas, pomegiai, hobis
ANDRIUS PAULIUKEVIČIUS – Europos kultūrizmo čempionas, sportininkas, treneris, populiarių knygų apie treniruotes, mitybą, motyvaciją autorius. Šeštoje savo knygoje jis aiškina, kaip pasiruošti treniruotėms, ar būtina pasitikrinti sveikatą ir ar būtinai reikia samdyti trenerį, kaip sportuoti efektyviai, kokie pratimai naudingiausi skirtingoms kūno dalims, ką valgyti ir kaip ilsėtis. Paprastai, aiškiai ir žaismingai Andrius Pauliukevičius dalijasi informacija, kurią pats patikrino ir išbandė treniruočių salėse. 111 klausimų ir tiek pat atsakymų apie treniruotes, mitybą, svorio kontrolę ir motyvaciją.
• Ar galiu visavertiškai treniruotis namie?
• Kaip pasirinkti trenerį? Ar tikrai negaliu be jo apsieiti?
• Kaip riebalus paversti raumenimis?
• Kada daryti tempimo pratimus?
• Ar mirties trauka ir pritūpimai platina taliją?
• Kuris kardiotreniruoklis yra veiksmingiausias?
• Man sunku prisiversti eiti į treniruotę. Ką daryti?
• Kiek kartų per dieną ir ką sportuojantis žmogus turi valgyti?
• Ar galiu treniruotis, jei mano stuburas iškrypęs? Kaip sunkumų kilnojimas veikia moters figūrą?
Kviečiame vertinti bei komentuoti savo perskaitytas knygas ir susirasti skaitymo bendraminčius.
Šiuo metu įvertinimų nėra.Skaitytojų vertinimai
Labai patiko
Tai kitokia knyga nei visos.Įdomi, įtr...u atsiplėšti. Rekomenduoju kiekvienam!
Labai patiko
labai patiko. Užsikabinau nuo 3 skyria...ičiau labai greitai. Nuostabi knyga :)
Labai patiko
Pabaiga buvo lengvai nuspėjama,tad buv...i, bet perskaitęs tikrai nenusivyliau.
Labai patiko