Visos knygos

Школа самочувствия.
Введение.
Аутогенная тренировка, общие сведения.
Эффекты аутогенной тренировки.
Условия возникновения аутогенного состояния.
Место для занятий аутогенной тренировкой.
Поза «кучера на дрожках».
Как лучше всего выходить из аутогенного состояния?
Поза полулежа в кресле с высокой спинкой.
Поза в кресле с низкой спинкой.
Поза лежа с подушкой под головой.
Поза лежа без подушки («савасана»).
«Маска релаксации».
Вводное упражнение «спокойствие».
Первое стандартное упражнение «тяжесть».
Второе стандартное упражнение «тепло».
Третье стандартное упражнение «сердце».
Четвертое стандартное упражнение «дыхание».
Пятое стандартное упражнение «солнечное сплетение».
Шестое стандартное упражнение «прохлада лба».
Динамика аутогенного состояния.
Аутогенная модификация.
Высшая ступень аутогенной тренировки.
Аутогенная тренировка и музыка.
Аутогенная тренировка в повседневной жизнн.
Популярная литература.
Литература для инструкторов.

Skaityti daugiau... Skaityti mažiau

Šios knygos šiuo metu neturime. Galite užsisakyti pranešimą el.paštu jei šią knygą vėl turėsime pardavime


chat Skaitytojų vertinimai (1)

Vidutinis įvertinimas: Labai patiko

Kviečiame vertinti bei komentuoti savo perskaitytas knygas ir susirasti skaitymo bendraminčius.

Šiuo metu įvertinimų nėra.