Knyga pilna patarimų ir įžvalgų apie gyvenimo tiesas. Dzenas - tai neįprasta ir daugiabriaunė tradicija, patarianti kontempliuoti sveiki protu neįveikiamas mįsles, kad atsisietume nuo saviapgaulės, taip pat manymo, kad galime pasitikėti viskuo, ką juntame aplinkui.
Atraskite ramybę...
• Susipažinkite su dzenbudizmo istorija.
• Išmokite dzeniškai kvėpuoti, judėti ir valgyti.
• Nesileiskite užvaldomi neigiamų jausmų.
• Stiprinkite šeimos ryšius ir vertybes.
• Nusiteikite teigiamai ir keiskite savo gyvenimą.
• Lavinkite kūrybiškumą.