Visos knygos

Kaina: 7,50 €

 

„Lengva kasdienybė: viskas suskaičiuota. Dviejų savaičių mitybos planas"  Tai septintoji vienos populiariausių kulinarinių knygų autorės Beatos Nicholson knyga. Ji skirta visiems norintiesiems kasdienį valgiaraštį papildyti mažai kaloringais, tačiau gardžiais, greitai paruošiamais ir maistingais patiekalais. Receptai surinkti kaip tikslus dviejų savaičių mitybos planas, kuriame pusryčiai, pietūs, vakarienės, užkandžiai ir desertai neviršija 1400 kcal per dieną. Autorė kruopščiai parinkusi valgių kombinacijas, kad kasdien mitybos pagalba dailinant kūno formas nepritrūktų nei energijos, nei sotumo, nei pasitenkinimo maistu.

Anot autorės, ši knyga yra vieno jos nuotykio rezultatas. 2016 metų rudenį tris mėnesius Beata studijavo Londono kulinarijos mokykloje „Leiths", kur mokėsi sveikos mitybos. Baigiamasis darbas buvo mitybos planas pasirinktam žmogui. Toli ieškoti neteko, Beata pasirinko savo seserį Odetą. Ji mėgsta išbandyti naujienas ir kaip tik norėjo atsisveikinti su vienu kitu kilogramu, tad mitybos planas buvo sudarytas mažesnės dienos energinės vertės - iki 1400 kcal. Jame daug baltymų ir lėtai virškinamų angliavandenių, gausu daržovių. Autorei taip patiko kurti mitybos planą, o seseriai - juo vadovautis, kad šovė mintis šį planą paversti knyga.

Valgykite ir džiaukitės gyvenimu. Jei dvi savaites laikysitės šio plano, pažadame, kad:

  • mėgausitės skaniu, sočiu ir įvairiu maistu;
  • jausitės lengvi ir energingi;
  • atsikratysite mažiausiai vieno kilogramo svorio, o jei būsite stropūs, gal ir daugiau;
  • savo valgiaraštį išplėsite organizmui vertingais valgiais;

• nesijausite alkani

Skaityti daugiau... Skaityti mažiau

chat Skaitytojų vertinimai (0)

Kviečiame vertinti bei komentuoti savo perskaitytas knygas ir susirasti skaitymo bendraminčius.

Šiuo metu įvertinimų nėra.
shopping_cart Krepšelis (0)

Pagauk prasmingą mintį

Vienintelės ko nors vertos rungtynės yra rungtynės su savimi. Aplenkti save svarbiau nei kitus.

L.Gounelle "Žmogus, kuris norėjo būti laimingas"

Skaitytojų vertinimai

Pagalba

Labai patiko

2012 vasario 10

Prisilietimas

Labai patiko

Neitiketina istorija...labai patiko,ga...ius,knyga tikrai liks mano bibliotekoj

Rasa Novikiene 2013 liepos 29

Mūsų paslaptis

Patiko

Patiko, nors palyginus su kitomis šios autorės knygomis, šia nusivyliau.

2014 gruodžio 2

Sparnai

Patiko

šią knygą perskaičiau jau senokai. Kny...ems gražios optimistiškos istorijos :)

2012 gruodžio 18

Negyvėliai

Labai patiko

Viena is isimintiniausiu knygu

Virginija Pikcilingiene 2020 spalio 27