Gydytojas psichoterapeutas Valerijus Sinelnikovas savo ketvirtoje knygoje atsako į patį svarbiausią klausimą: kaip gyventi sveiką ir laimingą gyvenimą. Jo patarimai labai paprasti, jais pasinaudoti gali kiekvienas, kam brangi savo ir artimųjų sveikata.

Turinys:
Vietoj įžangos
Jei mes nežaidžiame, tuomet žaidžia su mumis
Senasis ir naujasis sąmonės modeliai
Kas yra stresas
Didžiausia suaugusiųjų klaida
Psichoenerginis aikido
Dienoraščio rašymas
Skiepai nuo streso
Visatos patarimai
Skiepų algoritmas
Tikros daktaro Sinelnikovo istorijos
Bendravimo menas
Prisijungimas ir pasitikėjimas
Keturios pagrindinės bendravimo taisyklės
Keletas bendraujančių žmonių portretų štrichų
Gynyba
Apie ginčų beprasmybę
Palinkėjimai
Informacija ir žinojimas
Informacijos priėmimo ir apdorojimo strategija
Atsargiai: per daug informacijos!
Baigiamasis žodis
Apie autorių