Maistas, pomegiai, hobis

Deja, kartais pasiekti trokštamas kūno linijas būna itin sunku. Kaip įveikti sunkumus ir siekti užsibrėžtų tikslų, puikiai žino asmeninė trenerė ir mitybos specialistė Rūta Beišytė-Aminova.

Paauglystėje Rūta pati kovojo su vis besikaupiančiais kilogramais, tad iš patirties žino, ką reiškia žodžiai dieta, antsvoris, „Jo jo" efektas. Sportu ji susidomėjo būdama 14-os metų ir nuo to laiko jo neapleidžia - studijavo Lietuvos kūno kultūros akademijoje, įgijo aerobikos ir lengvojo kultūrizmo trenerės išsilavinimą ir toliau aktyviai kaupia žinias bei patirtį, kurią pritaiko konsultuodama sveikos gyvensenos, mitybos ir fizinio aktyvumo klausimais ir dalydamasi savo žiniomis socialiniuose tinkluose, kuriuose ją seka daugiau nei 54 tūkst. gerbėjų! Ši knyga skirta moterims ir merginoms, besirūpinančioms savo išvaizda ir sveikata.

Joje rasite daugybę pratimų, kuriuos galėsite atlikti tiek namuose, tiek lauke. Skyrius apie mitybą papildytas gardžių ir figūrai nekenkiančių patiekalų receptais.

Skaityti daugiau... Skaityti mažiau

Šios knygos šiuo metu neturime. Galite užsisakyti pranešimą el.paštu jei šią knygą vėl turėsime pardavime


chat Skaitytojų vertinimai (0)

Kviečiame vertinti bei komentuoti savo perskaitytas knygas ir susirasti skaitymo bendraminčius.

Šiuo metu įvertinimų nėra.
shopping_cart Krepšelis (0)

Pagauk prasmingą mintį

Kas padėjo bent vienam vieninteliam žmogui, tas pasiekė gyvenimo prasmę.

S.Cveigas "Širdies nerimas"

Skaitytojų vertinimai

Vampyro padėjėjas

Vidutinė

ši knyga nepasirodė kažkuo labiau įdom...as dalis, tai jas visas ir įveiksiu :)

2013 balandžio 26

Ševaljė D'Armantalis

Labai patiko

2012 gegužės 16

Lola ir vaikinas iš gretimo namo

Labai patiko

LABAI ĮDOMI KNYGA

2014 birželio 26

Saulėlydis

Labai patiko

Skaiciau gal 5 kartus. Myliu sia knyga!

2012 vasario 5

Nekaltybės amžius

Nepatiko

Nepatiko,labai nuobodu,kadangi lyginu ...s su anuometiniais kulturos ypatumais.

2015 liepos 11