Psichologija, religija, filosofija

Įveiktas nerimas
Liūtai ne avys , 2019 m.
400 psl.
Žanras: Psichologija, religija, filosofija
Būklė: Gera
Kaina: 9,00 €

Knyga „Įveiktas nerimas: pirmiausia pabaisą paverskime gražuole" praktiška ir poetiška, išmintinga ir jautri. Ji siekia padrąsinti visus, kenčiančius nuo nerimo. Ji nori padėti pasijusti geriau. Ji pasakoja apie galimybę gyventi nejaučiant nerimo.
Sarah Wilson nuolat bando spręsti problemas ir aiškinasi, kaip gyventi geriau. Parašiusi knygą „Aš atsisakau cukraus" (I Quit Sugar), ji padėjo daugiau nei milijonui žmonių visame pasaulyje atsisakyti cukraus ir pagerinti savo savijautą.
Knygoje „Įveiktas nerimas: pirmiausia pabaisą paverskime gražuole" S. Wilson pasakoja apie viso savo gyvenimo palydovą - nerimą: jį analizuoja, apžvelgia gydymo metodus, naujausias gydymosi madas ir trumpalaikius pagalbos sau būdus. Ji pati tuo domėjosi ir daug skaitė, o šioje knygoje žinias papildo kalbindama nerimo sutrikimus kenčiančius žmones, psichikos sveikatos ekspertus, filosofus ir net Dalai Lamą. Visą informaciją autorė pateikia iš savo perspektyvos, papildydama asmenine patirtimi.
Kova su nerimu - tai nuolatinė kelionė, kurioje vis tenka ieškoti
geresnio kelio sau ir savo kompanionui - nerimui. Maždaug taip rašytoja
ir tinklaraštininkė Sarah Wilson apibūdina savo gyvenimą.
Autorė paaiškina, kodėl tai sunki ir pavojinga liga, kurią būtina gydyti. Galiausiai ji pristato nerimą kaip dvasinį ieškojimą, o ne kankinantį skausmą, kaip ilgesio būseną, kuri veda mus arčiau tikrai svarbių dalykų.
S. Wilson patarimai, kuriuos ji pateikia knygoje „Įveiktas nerimas: pirmiausia pabaisą paverskime gražuole", yra ne tik apgalvoti, bet ir išbandyti. Nerimas nyksta jau vien juos skaitant. Autorė siūlo susikurti dėkingumo ritualą, kuris padėtų pamiršti nerimą. Ji taip pat tikina, kad geras maistas, kvėpavimas ir meditacija yra puikios priemonė nerimui įveikti. Beje, vienas iš S. Wilson patarimų - sąmoningai atsisakyti dalyvavimo ten, kur jaustumėtės negerai. Įsitaisyti ant sofos ir praleisti vakarą ramiai žiūrint filmą - puikus kovos su nerimu būdas. 

Skaityti daugiau... Skaityti mažiau

chat Skaitytojų vertinimai (0)

Kviečiame vertinti bei komentuoti savo perskaitytas knygas ir susirasti skaitymo bendraminčius.

Šiuo metu įvertinimų nėra.
shopping_cart Krepšelis (0)

Pagauk prasmingą mintį

Jeigu kas sugebėtų pažvelgti į mus iš aukštai, pamatytų, kad pasaulis yra pilnas skubančių, suprakaitavusių, labai pavargusių žmonių ir vėluojančių, pasiklydusių jų sielų, kurios nesuspėja bėgti su savo šeimininkais.

O.Tokarczuk “Pamesta siela”

Skaitytojų vertinimai

Grėjaus kalnas

Labai patiko

2016 vasario 7

Emos jūra

Patiko

antroji dalis idomesne nei pirmoji. daugpaslapciu, egzotikos.

2012 rugpjūčio 3

91 būdas taupyti arba dieta jūsų piniginei

Vidutinė

2012 gegužės 26

Haris Poteris ir Paslapčių kambarys

Labai patiko

2012 liepos 21

Taip, madam... Ne, madam

Labai patiko

Si knyga mane tiesiog suzavejo. Veiks... toji meile gali pereiti ir iskenteti.

2017 kovo 27