Geriausias sveikatos stiprinimo ir tinkamo svorio išlaikymas yra toks pasirinktas gyvenimo būdas, kuris iki pat senatvės išlaiko gerą sveikatą ir netrukdo gyventi visavertį gyvenimą. Knygoje aprašoma dietų istorija, pateikiami moksliniai argumentai, dietų privalumai ir trūkumai, papildomos informacijos šaltiniai ir valgiaraščių pavyzdžiai. „Dietų žinynas" padės įvertinti dietas ir iš jų išsirinkti pačią tinkamiausią.